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Mente sana, cuerpo sano: la importancia de cuidar tu salud para ser más productivo

¿Cuántas veces has escuchado la frase mente sana cuerpo sano? ¿Sabías que este principio también aplica para tu productividad en el trabajo?

Si lo vemos de esta forma, la realidad es que no necesitas más horas al día ni trabajar más rápido. Simplemente debes crear las condiciones óptimas para que tu cuerpo y cerebro funcionen con la máxima eficiencia durante períodos de tiempo más cortos. Aprender a escuchar tu cuerpo es clave para lograr estructurar la agenda del día, de tal forma que las horas productivas coincidan con el nivel máximo de eficiencia.